Minda Petua: Mudah dan Murah

Berat badan dah naik!!!
Susah nak turunkan berat badan!!!
Diet kerana nak kuruskan badan??

Macam mana ni...produk nak kuruskan badan bukannya murah.. dan bukan boleh makan sekali je...kena makan berterusan.. alahai...

Persoalan demi persoalan yang kadang kala merusingkan minda... mengganggu fikiran..

Perkara yang paling asas tetapi selalu dilupakan oleh  kebanyakan orang ialah AIR. Pernahkah kita terfikir sebenarnya AIR merupakan bahan diet yang sangat efektif.  Minumlah  lapan gelas air sehari untuk mengekalkan tahap kesihatan  dan membantu mengurangkan berat badan anda. Mulakan seawal bangun pagi sehinggalah sebelum anda tidur pada malam hari.

Mudah dan murah. 

Namun, sejauh manakah kita boleh  mengamalkan diet ini secara berterusan?

Tiada kejayaan tanpa usaha. Walau apapun yang kita buat, disiplin perlu menjadi keutamaan. Jadi cubalah.  Sesuatu yang baru memang sukar untuk dilaksanakan.  Tapi jika ada azam yang tinggi dan kesungguhan, insyaallah kejayaan akan menjadi milik kita.

Tulisan ini untuk peringatan diri saya sendiri. Semoga saya terus berdidiplin untuk mengambil sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari tanpa sebarang alasan jika gagal melaksanakannya.

Konklusinya, dengan minum air secukupnya, tubuh kita akan selalu segar dan kesihatan tetap terpelihara.

8 gelas sehari